足のセルフマッサージで冷え性が治る

セルフマッサージを始めてから、冷え性が起こることがなくなりました。私の足の冷え性はわりと深刻な部類でしたので、マッサージがきっかけで冷え性が起こらなくなったことで助かっています。

といっても、本格的に自宅で30分かけてマッサージをしているというわけではなく、入浴中に湯船の中で自己流でもんでいるわけです。自分の中で気をつけているポイントとしては、太もものつけねから足先にかけてもんでいくことですね。

雑誌のマッサージ特集などには、「さするように」とか「タオルをしぼるように」とか書いてあったのですけれど、私はツボ押しをするようにギュッギュッと力を入れていくのが気持ちがいいので、その方法で行なっています。

そして足先まで足のマッサージを行なったら、最後は指の間のマッサージです。手の指を足の指にはめる感じで足の指の幅を広げで血行を良くすることを意識します。この方法を左右の足1回ずつ行うことで、私の足のマッサージは終わりです。

実はもともと「足を細くしたいから」という理由にて、足のマッサージを行なっていたのですけれど、しかし足の冷え性に効いています。それはとてもいいことですよ。夜中に冷え性で足が痛くて眠れないということもなくなりましたので。

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